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Prävention,
die optimale Vorsorge
Bewegungskurse nach § 20 Abs. 1+2 SGB V werden von den
Krankenkassen gefördert.
Nach Abschluss des Kurses kann durch die Krankenkassen ein Teil
der Kosten erstattet werden
Hier finden Sie unseren Kurs-Wochenplan
Unsere Kurse in der Übersicht:
Hand-aufs-Herz fit durchs Jahr!
Der ganze Körper wird durch eine Kombination aus Kraftausdauertraining
und
Herzkreislauftraining an medizinischen Trainingsgeräten sowie
individuell angepassten
freien Übungen mit Eigengewicht mobilisiert und gestärkt
(Kleingruppen max. 4 Teilnehmer).
Mo+Mi: 9:20 Uhr und 17:15 Uhr // Di+Do: 10:15 Uhr // Do: 18:45 Uhr,
60 min, 119€
Easy Morning Hatha Yoga // Hatha Yoga
Flow:
Yoga bietet dir die Möglichkeit deinen Körper durch die
Kombination aus Dehn- und
Kräftigungsübungen in Balance zu bringen. Eine stabile
Körpermitte (Bauchmuskulatur und
Beckenboden), Flexibilität, Gleichgewicht und Entspannung werden
gefördert. Ideal um
Rücken- oder Gelenkbeschwerden vorzubeugen und zu lindern.
Du hast noch keine Erfahrung mit Yoga? Kein Problem! Dieser Kurs
ist sowohl für Beginner als
auch für erfahrene Yoginis.
Montag: 9:45 Uhr // Donnerstag: 18:00 Uhr, 60-70 min, 115€
Aktiv mit Pilates:
Ein ganzheitliches Trainingskonzept, das mit fließenden Übergängen
von Bewegung und
Atmung eine Haltungsverbesserung und zugleich innere Entspannung
anstrebt. Gezielte
Übungen mit stets aktiver Beckenboden-Bauchmuskulatur stärken
vor allem den Rumpf als
Körperzentrum. Pilates ist ein ruhiges, intensives und sehr
effektives Trainingskonzept. Da es
spezifisch an den Schwachstellen jedes Haltungstypus arbeitet, ist
es für jeden geeignet.
Montag: 18:00 Uhr, 50-60 min, 104€
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