Prävention, die optimale Vorsorge
Bewegungskurse nach § 20 Abs. 1+2 SGB V werden von den Krankenkassen gefördert.
Nach Abschluss des Kurses kann durch die Krankenkassen ein Teil der Kosten erstattet werden

Hier finden Sie unseren Kurs-Wochenplan

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Unsere Kurse in der Übersicht:


Hand-aufs-Herz – fit durchs Jahr!
Der ganze Körper wird durch eine Kombination aus Kraftausdauertraining und
Herzkreislauftraining an medizinischen Trainingsgeräten sowie individuell angepassten
freien Übungen mit Eigengewicht mobilisiert und gestärkt (Kleingruppen – max. 4 Teilnehmer).

Aktiv mit Pilates:
Ein ganzheitliches Trainingskonzept, das mit fließenden Übergängen von Bewegung und
Atmung eine Haltungsverbesserung und zugleich innere Entspannung anstrebt. Gezielte
Übungen mit stets aktiver Beckenboden-Bauchmuskulatur stärken vor allem den Rumpf als
Körperzentrum. Pilates ist ein ruhiges, intensives und sehr effektives Trainingskonzept. Da es
spezifisch an den Schwachstellen jedes Haltungstypus arbeitet, ist es für jeden geeignet.